Die psychologische Beratung für Einzelpersonen richtet sich an Menschen, die sich in einer Phase von Unsicherheit, innerer Anspannung oder anhaltender Unzufriedenheit befinden.
Oft gibt es kein einzelnes „Problem“, sondern ein Gefühl von Überforderung, Unklarheit oder innerem Stillstand. Solche Phasen sind nicht nur herausfordernd, sie verlangen oft einen klaren Blick von außen.
Die Beratung kann unter anderem sinnvoll sein bei:
Unsicherheit, Ängsten oder innerer Unruhe
anhaltender Unzufriedenheit oder Erschöpfung
Entscheidungsfragen oder Wendepunkten im Leben
beruflichen oder privaten Veränderungsprozessen
inneren oder äußeren Konflikten, die sich verhärtet haben
dem Wunsch nach Klärung, ohne sofort „eine Lösung“ finden zu müssen
Nicht jede Belastung ist krankheitswertig, aber viele sind klärungsbedürftig.
Eine Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen ist nicht möglich.
Bei privater Krankenversicherung oder Beihilfe klären Sie eine mögliche Kostenübernahme bitte direkt mit ihrem Versicherer.
Mediation wird möglicherweise über Ihre Rechtsschutzversicherung abgedeckt, dies bitte auch direkt klären.
In belastenden Situationen kann es schwerfallen, den Überblick zu behalten. Die psychologische Beratung unterstützt Sie dabei, Ihre Gedanken und Gefühle zu ordnen und Klarheit über Ihre aktuellen Herausforderungen zu gewinnen. Sie hilft Ihnen, Orientierung zu finden und Ihre nächsten Schritte bewusst und gezielt zu planen.
Oft ist es hilfreich, belastende Emotionen in einem geschützten Raum auszudrücken und darüber zu sprechen. Psychologische Beratung bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Sorgen, Ängste und inneren Konflikte offen zu teilen, was oft schon zu einer spürbaren emotionalen Entlastung führt. Der Beratungsprozess schafft Raum für Reflexion und hilft Ihnen, sich von emotionalem Ballast zu befreien.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Ihnen helfen, Ihre Herausforderungen konstruktiv anzugehen. Dies können konkrete Handlungsschritte sein oder neue Denk- und Verhaltensweisen, die Ihnen dabei helfen, besser mit Stress, Konflikten und Unsicherheiten umzugehen. Diese Bewältigungsstrategien bieten Ihnen langfristig mehr Handlungsspielraum und Sicherheit im Umgang mit schwierigen Situationen.
Jeder Mensch verfügt über innere Ressourcen und Stärken, die in Krisensituationen manchmal aus dem Blick geraten. Die psychologische Beratung zielt darauf ab, diese Fähigkeiten wieder ins Bewusstsein zu rufen und zu stärken. Sie lernen, Ihre vorhandenen Ressourcen besser zu nutzen und neue Kompetenzen zu entwickeln, die Ihnen helfen, schwierige Phasen zu meistern und sich persönlich weiterzuentwickeln.
In meiner Arbeit als klinische Psychologin mit Schwerpunkt Krisenpsychologie stehen Sie mit Ihren individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Gerade dann, wenn die Situation unübersichtlich, belastend oder akut ist.
Gemeinsam erarbeiten wir in einem geschützten Rahmen neue Perspektiven und handlungsorientierte Strategien, die helfen, auch in schwierigen Momenten klar und stabil zu bleiben.
Ich arbeite ressourcenorientiert, das heißt, wir erkennen und aktivieren gezielt Ihre vorhandenen Stärken.
Gerade in Krisen sind diese Ressourcen der Schlüssel, um wieder Sicherheit zu gewinnen und konstruktiv zu handeln.
Mein Angebot ersetzt keine Psychotherapie bei einem psychologische*n oder ärztliche*n Psychotherapeut*in.
Wenn gewünscht, unterstütze ich Sie temporär und begleite Sie bei der Suche nach einem Therapieplatz. Mein Augenmerk liegt darauf, krisenhafte Situationen so abzumildern, dass im besten Fall gar kein psychotherapeutischer Bedarf entsteht.
© Anna Schimmrigk 2026
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